太りやすい食べ物の代表は

ケーキや肉の類だと言われています。

美味しい食べ物は、なぜか高カロリーで

太りやすいものが多いですよね。

ケーキによっては、低カロリーのものも存在しますが

ほとんどが高カロリーですね。

また、パンなども太りやすいので

ダイエット中は、パンなども避けたいところですね。

しかし、意外にもチョコレートは

ダイエットの補助食品となるようですね。

また、ダイエットをする場合には

食事制限も重要ですが運動もおこなうことも重要です。

食事制限でもやせることは可能ですが

脂肪は燃焼されないので、のびた皮膚が体に残ってしまします。

かなり太っている人は運動しても

伸びきった皮膚は元に戻らないと言われますが

あれは、何も知らない人がテレビの「世界仰天ニュース」を見て

そういうイメージをつけさせてしまったと思います。

実際は、急激なダイエットをしなければ

皮膚がﾋﾞﾖﾋﾞﾖになることはあり得ません。

って、皮膚科の先生が笑いながら言っていました。

また、ダイエットに良いのが水泳だそうで

その中でも「クロール」が一番消費カロリーが高いそうです。