朝バナナダイエットは、ミクシィなどにあるコミュで

300人がダイエットに成功して話題になった手法だそうです。

また、書籍化もされて雑誌などでも取り上げられるほど

話題になったダイエット法でした。

バナナダイエットは、我慢しなくても良いしお金もかからないし

時間もかけないと言ったナイナイづくしの夢のようなダイエット法でした。

朝バナナダイエットは、女性の悩みでもある

便秘や冷え性などを改善される効果もあります。

しかし、4ヶ月間実行してもおそらくは効果は出ませんが

体の調子を整えてくれるのは間違いないと思います。

なぜなら、バナナは豊富な酵素作用によって

体内にある毒素を排出しやすくなるからです。

午前4時〜正午までが老廃物が出やすい時間帯なので

朝食にバナナを食べる理由でもあるようです。

そのおかげで、スーパーからバナナが

姿を消した時期もありました。

消化の良いバナナですが、朝バナナダイエットで

ダイエットに成功したのはわずかの人だけだったようです。

1年も続けられなかった人は別として

1年間も続けたのに全く成果が出ないと言う人もいます。

実際は、ダイエット効果は薄いと思いますし

別に、カロリーが低ければバナナでなくても代用は可能です。

また、多くの人が勘違いしているのかもしれませんが

朝にバナナを食べたからと言ってやせるわけではありません。

朝にバナナを食べたからと言って安心して

間食をしていたのではダイエット効果は望めません。

朝はバナナを食べて昼はカロリーの低い食事をとり

夜は早めに食べると言ったことを実践し軽いプチ断食状態に

体を持って行くという方法をする方がよさそうですね。